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经期可以吃芒果吗 经期吃芒果会怎么样

2020-03-05阅读(du)(102252)

芒果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃芒果,芒果的味道清甜可口,营养价值高,一般人群都喜欢吃,我现在是经期,经期可以吃芒果吗?下面一起来看看吧!

经期可以吃芒果吗

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经期慎(shen)食芒果,尤其是本身体质寒(han)凉的女性。

芒果(guo)味甘(gan)酸,性凉,食(shi)用芒果(guo)会(hui)增加身体(ti)中的寒(han)凉之气,体(ti)质燥热的人群可以少量食(shi)用芒果(guo),体(ti)质寒(han)冷(leng)或(huo)者(zhe)本身脾(pi)胃(wei)不佳(jia)的女性最好少食(shi)或(huo)者(zhe)不食(shi)芒果(guo)。

经(jing)期(qi)推荐食用温(wen)性食物:如羊肉、黄鳝(shan)、龙眼、樱桃(tao)、板栗(li)、核桃(tao)、韭菜、南瓜、蒜(suan)苗(miao)、胡(hu)萝卜等。

经期吃芒果会怎么样

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芒果(guo)性(xing)质寒(han)凉,经(jing)期吃芒果(guo)容易导致女(nv)性(xing)月经(jing)推迟(chi)或者量(liang)少等现(xian)象(xiang),情(qing)况严重的可(ke)能还会出现(xian)痛经(jing)的情(qing)况,还易增加身体(ti)寒(han)凉性(xing),因此,从(cong)健康的角(jiao)度来(lai)说,女(nv)性(xing)在(zai)月经(jing)期间最好慎(shen)食芒果(guo),以免引起不适。

经期吃什么水果好

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可以(yi)吃一(yi)些平性水果或者(zhe)性质温热的水果。

推荐食物:枣、樱桃、荔枝、桂圆、桃子(zi)(zi)、榴莲、橙(cheng)子(zi)(zi)、梅子(zi)(zi)、椰子(zi)(zi)、橄榄、菠萝、菠萝蜜、释迦、红毛丹(dan)等。

小贴士:经期吃水果(guo)(guo)最好是吃常温水果(guo)(guo),不(bu)要吃从冰箱(xiang)冷藏(zang)层或者(zhe)冷冻层拿出来的水果(guo)(guo),以免食用(yong)后(hou)引起(qi)不(bu)适症状。

月经吃什么好排污血

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女性月经(jing)期经(jing)血的(de)排出,是在子(zi)宫收缩作用下(xia)发生(sheng)的(de)一种自然(ran)现(xian)象,只(zhi)要(yao)没有人为干扰,一般(ban)情况(kuang)下(xia)月经(jing)血会自然(ran)而然(ran)的(de)排出,不需(xu)要(yao)特意吃什么食物来促进(jin)经(jing)期污血的(de)排出。

初期

女性在月经初期可能没有什么胃(wei)口,所(suo)以这时候要吃一(yi)些开(kai)胃(wei)、易消化(hua)的食(shi)物,比如(ru),枣、面条、薏米粥等食(shi)物。

中期

月经中期女(nv)性在排出经血的同时,也(ye)会(hui)使体内的营养(yang)流失(shi)掉一部分,所(suo)以这时候应(ying)该多吃一些蛋白质、蔬(shu)菜类的食物(wu),比如鸡蛋、豆(dou)腐、黄豆(dou)、核桃、腰果、干豆(dou)等食物(wu)。

后期

女性在月经(jing)后期经(jing)血基本上已经(jing)排出了,这时(shi)候(hou)要(yao)多(duo)吃一些(xie)补血的食物(wu)(wu),比如菠菜(cai)、蜜(mi)枣、红菜(cai)、葡萄干、红糖水(shui)等食物(wu)(wu)。


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