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湿气重容易胖吗

2017-04-08阅(yue)读(du)(3499)

舌苔厚腻、大便黏腻、睡不醒等都是湿气重的表现,而且许多湿气重的朋友都发现自己比较胖,那么湿气重容易胖吗?

 湿气重容易胖吗

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湿气重的(de)人(ren)的(de)确更容易胖一些。

湿气过重会造成(cheng)(cheng)血气不足,代谢能力不足,身体的(de)废物就(jiu)难以排除(chu)体外(wai)。在(zai)这种种状(zhuang)况之下形成(cheng)(cheng)的(de)体型简单来说就(jiu)是“虚胖”,在(zai)这种身体状(zhuang)态下进行(xing)锻炼,会让肌(ji)肉的(de)形成(cheng)(cheng)更加(jia)困难,因此(ci)首(shou)先要排除(chu)体内(nei)多余的(de)水分。

  湿气重容易胖吗

湿气重如何减肥

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1.改变饮食(shi)(shi)习惯。许(xu)多湿(shi)(shi)气(qi)重(zhong)的人口味都会偏重(zhong),这样(yang)更(geng)容易导致身体循环不(bu)畅,代(dai)谢(xie)功能(neng)减弱,导致越(yue)来越(yue)胖,因此湿(shi)(shi)气(qi)重(zhong)者要想减肥首先要改变重(zhong)油重(zhong)盐(yan)的饮食(shi)(shi)习惯。

2.加强运动(dong)。运动(dong)能够促进(jin)身体(ti)血(xue)液循(xun)环/疏通淤滞的经(jing)络(luo)、调理脾胃功(gong)能、促进(jin)新城代谢,在减肥的同时也促进(jin)了湿气(qi)的祛除(chu)。

3.汗(han)(han)蒸。在汗(han)(han)蒸的过程中身体(ti)会大量排汗(han)(han),不仅能够排出湿(shi)寒之气,汉能加快身体(ti)新陈(chen)代(dai)谢及血液循(xun)环,有助于(yu)减肥。

 湿气重如何减肥

湿气重如何调理

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湿(shi)(shi)(shi)气重的(de)(de)患者首先要辨(bian)别(bie)湿(shi)(shi)(shi)的(de)(de)类型(xing),可以采(cai)用具有(you)利湿(shi)(shi)(shi)作(zuo)用的(de)(de)药物来缓(huan)解表(biao)面症(zheng)状(zhuang)。由于湿(shi)(shi)(shi)气重的(de)(de)根本原(yuan)因是脾胃运(yun)化功(gong)能弱(ruo),因此祛(qu)湿(shi)(shi)(shi)之(zhi)后,还(hai)得调理脾胃,从(cong)根本上(shang)改善(shan)体质。

 湿气重如何调理

湿气重如何自测

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1.看大便:如果(guo)每天的大便都是(shi)不成形、黏在马(ma)桶上不易(yi)冲的话(hua)身体需(xu)要去湿气。

2.看舌(she)苔:如果是早(zao)上起床后发现舌(she)苔厚腻(ni)的话(hua)身体需要去(qu)湿(shi)气。

3.看食欲(yu):如果是发(fa)现自己食欲(yu)不佳且经常口黏乏味,口渴但是不想喝水(shui)的话身体需要去湿气。

4.看精神:如果是(shi)总是(shi)睡不(bu)醒,精神不(bu)振、四肢(zhi)沉重、浑身不(bu)舒服的话身体需要(yao)去湿气。

湿气重如何自测


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