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女人经常熬夜喝什么好 喝了这个能减少熬夜对女性的伤害

2017-10-25阅(yue)读(du)(2620)

经常熬夜对身体的损伤是非常大,特别是女人在熬夜的时候,既伤身又伤神,那么熬夜的女人喝什么汤能补充身体?下面就给大家推荐几款适合女性熬夜喝的汤,一起来看看吧。

红枣桂圆汤——补气益血

1

熬夜时(shi)身(shen)体(ti)得不到休息,人体(ti)的新陈代谢(xie)减慢,容易导致气血不足,特别是对于女性更严重。红(hong)枣桂圆汤能够有有效(xiao)的调理女性的气血,同时(shi)补(bu)充身(shen)体(ti)所需要的能量(liang),能够起到滋(zi)补(bu)的效(xiao)果。

做法:

选(xuan)择大红(hong)(hong)枣若干(gan),以及(ji)去皮的(de)桂圆若干(gan),将这两个(ge)一(yi)起放入(ru)锅里(li)面(mian)煮,同(tong)时(shi)也可以放入(ru)一(yi)些(xie)红(hong)(hong)米,使用(yong)小火慢慢熬,等熬熟了(le)以后(hou)就可以喝了(le)。如(ru)果喜欢吃甜(tian)味(wei)的(de)人,还可以加(jia)一(yi)些(xie)蜂(feng)蜜或(huo)红(hong)(hong)糖,也是(shi)能够起到(dao)滋(zi)补的(de)效果。

红枣桂圆汤——补气益血

绿豆薏仁汤——保护视力

2

绿豆薏(yi)仁(ren)汤具有(you)很强(qiang)的(de)(de)养生(sheng)(sheng)保健功(gong)效,不仅(jin)可(ke)以(yi)(yi)清热(re)解毒,同时(shi)绿豆中(zhong)还(hai)(hai)富含B族维(wei)生(sheng)(sheng)素,可(ke)以(yi)(yi)缓解熬夜所带来(lai)的(de)(de)疲劳,还(hai)(hai)可(ke)以(yi)(yi)补充(chong)因(yin)熬夜而损失(shi)的(de)(de)维(wei)生(sheng)(sheng)素。薏(yi)米中(zhong)丰富的(de)(de)胡萝(luo)卜素还(hai)(hai)可(ke)以(yi)(yi)防止熬夜对女性眼睛的(de)(de)损伤。

做法:

将绿豆和薏米(mi)分别洗(xi)干(gan)净之后(hou),用(yong)大火(huo)先煮开,然后(hou)用(yong)小火(huo)慢(man)(man)慢(man)(man)熬,直至绿豆煮烂(lan),加入适量(liang)红糖即可。

绿豆薏仁汤——保护视力

苹果生鱼汤——预防黑眼圈

3

女(nv)性(xing)(xing)熬夜容(rong)易长黑眼圈,苹果生(sheng)鱼汤可以(yi)有效(xiao)防止(zhi)黑眼圈的(de)(de)出现,还可以(yi)预防眼袋。同时(shi)对于失眠、气血不足的(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)也有很(hen)好的(de)(de)养生(sheng)保健功效(xiao)。

做法:

将(jiang)生(sheng)鱼(yu)和生(sheng)姜放在(zai)油锅(guo)中炸(zha)至黄(huang)色,然后将(jiang)3个苹果切(qie)块,同红枣、生(sheng)鱼(yu)加(jia)水(shui)用大火煮开,再用小火煲(bao)2个小时(shi),最后加(jia)盐(yan)即(ji)可食用。

苹果生鱼汤——预防黑眼圈

猪腰杜仲汤——滋阴补肾

4

熬夜对肝(gan)肾(shen)的(de)(de)危害(hai)非常大,容(rong)易伤肾(shen),猪腰具有(you)保护肾(shen)脏的(de)(de)作用(yong),杜仲和枸杞都具有(you)滋阴补肾(shen),强(qiang)身健体的(de)(de)功效,特别适合经常熬夜身体虚弱的(de)(de)女性(xing)食用(yong)。

做法(fa):

将猪(zhu)腰洗净切成“花(hua)”,然后加入(ru)20颗枸(gou)杞、25克杜仲,隔水炖1个小时就(jiu)可以食用了。

猪腰杜仲汤——滋阴补肾


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