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戒烟的好处与坏处

2014-11-29阅读(du)(144224)

吸烟对于人身体会造成巨大的伤害,但是那些伤害并不是不可逆转的。只要你能够痛定思痛,下定决心戒烟是可以帮助身体恢复越来越好的状态的。戒烟的好处很多,但是世界上的事情都是双面的,戒烟自然也会有一定的坏处隐藏其中。下面就一起来了解一下吧。

戒烟的好处

1

降低患病风险

戒(jie)烟(yan)能(neng)够(gou)帮(bang)助心率(lv)、血(xue)压逐渐恢复(fu)正(zheng)常(chang);戒(jie)烟(yan)能(neng)够(gou)帮(bang)助血(xue)氧(yang)水(shui)平逐渐升高; 戒(jie)烟(yan)能(neng)够(gou)改(gai)善肺功(gong)(gong)能(neng);戒(jie)烟(yan)乐购够(gou)帮(bang)助降低(di)心脏病(bing)、脑中风、鼻咽喉(hou)癌症等(deng)等(deng)疾病(bing)的发(fa)生(sheng)。戒(jie)烟(yan)还能(neng)帮(bang)助老人避免患上(shang)盲(mang)眼症等(deng)等(deng)。成功(gong)(gong)戒(jie)烟(yan)是对(dui)自己负责。

戒烟的好处

改善血液循环

戒烟之后(hou),戒烟者全(quan)身(shen)(shen)血液(ye)循环得(de)到改(gai)善(shan)。因为(wei)吸烟时候,身(shen)(shen)体中一氧(yang)化碳浓(nong)度升(sheng)高,抑制身(shen)(shen)体内红细(xi)胞的(de)携氧(yang)能(neng)力(li),让身(shen)(shen)体处(chu)于(yu)血氧(yang)含量(liang)、氧(yang)饱和(he)度都降低的(de)情况,身(shen)(shen)体血液(ye)循环受阻。停止(zhi)吸烟之后(hou),这(zhei)些症(zheng)状得(de)以(yi)缓(huan)解,身(shen)(shen)体血液(ye)循环也能(neng)恢(hui)复正(zheng)常。

戒烟的好处

延长寿命

从戒(jie)(jie)烟(yan)的(de)(de)第一天(tian)起,身(shen)体内(nei)含(han)有(you)的(de)(de)一氧化碳、尼古(gu)丁等物质便会(hui)慢(man)慢(man)被身(shen)体排出(chu)体外,身(shen)体的(de)(de)心(xin)肺功能得(de)到(dao)(dao)修复(fu)改善,成功戒(jie)(jie)烟(yan)之后身(shen)体各大器官的(de)(de)健康水平将可以(yi)恢复(fu)到(dao)(dao)与不吸(xi)烟(yan)人群一样(yang)。并且皮肤也能得(de)到(dao)(dao)改善。戒(jie)(jie)烟(yan)让你能够保持活力,延长寿(shou)命。

戒烟的好处

延缓衰老

吸烟(yan)者因为(wei)尼古(gu)丁(ding)等有毒物(wu)质(zhi)对(dui)身(shen)体(ti)的伤害,身(shen)体(ti)中能够得到的氧(yang)气(qi)、营养物(wu)质(zhi)也(ye)降低了。身(shen)体(ti)血液循环受(shou)阻,导致皮(pi)肤容(rong)易出现皱纹、色(se)素沉积产生色(se)斑、脸(lian)色(se)发黄(huang)等等。

戒烟的好处

缓解压力

很多(duo)人(ren)误认为吸烟(yan)才(cai)是缓解压力(li)的(de)办法(fa)。那(nei)是因为尼古丁(ding)成瘾,通过(guo)吸烟(yan)给(ji)人(ren)心理上暂(zan)时(shi)的(de)满足(zu)感。这种满足(zu)感是暂(zan)时(shi)的(de),并不是真正地在改善(shan)精神压力(li)。通过(guo)戒烟(yan)之(zhi)后,呼吸系统(tong)功能(neng)的(de)改善(shan),能(neng)够帮(bang)(bang)助人(ren)体吸入更(geng)多(duo)的(de)氧气,这样能(neng)够帮(bang)(bang)助身体供氧更(geng)充足(zu),真正意义(yi)上的(de)帮(bang)(bang)助缓解压力(li)。

戒烟的好处

味觉改善

戒烟(yan)之后,因为尼(ni)古丁的(de)侵害(hai),舌头上的(de)感(gan)(gan)觉(jue)神经敏感(gan)(gan)性(xing)下降(jiang),味(wei)觉(jue)功能(neng)受限。戒烟(yan)之后的(de)两(liang)天两(liang)夜之后,尼(ni)古丁消除了,其对于舌头上味(wei)觉(jue)神经的(de)刺激消失,味(wei)觉(jue)功能(neng)就能(neng)恢(hui)复,帮助改(gai)善味(wei)觉(jue),吃嘛嘛香,食欲(yu)也(ye)能(neng)大大提高。

戒烟的好处

口气消除

戒(jie)烟(yan)(yan)之后(hou),原本因(yin)(yin)为吸烟(yan)(yan)残留(liu)在(zai)口中的烟(yan)(yan)臭消失(shi),并且(qie)吸烟(yan)(yan)者自己能够感受到的嘴里不清(qing)爽、异臭感也会消失(shi)。特别是(shi)已经(jing)是(shi)“老(lao)烟(yan)(yan)枪”的人,残留(liu)在(zai)身上的烟(yan)(yan)臭味也会随着戒(jie)烟(yan)(yan)慢(man)慢(man)消散。另(ling)外因(yin)(yin)为戒(jie)烟(yan)(yan),烟(yan)(yan)草让牙齿不再(zai)变得污浊(zhuo),戒(jie)烟(yan)(yan)帮助洁白牙齿。

戒烟的好处

关爱他人健康

戒(jie)烟(yan)之后(hou)能够帮(bang)助你身边(bian)不吸(xi)烟(yan)的家人、朋友远离吸(xi)二手(shou)烟(yan)。要(yao)知道吸(xi)入二手(shou)烟(yan)比直接吸(xi)烟(yan)造成(cheng)的危害还要(yao)大(da)。被动吸(xi)入二手(shou)烟(yan)也能大(da)大(da)增加患肺癌、心脏疾(ji)病(bing)、中风等等疾(ji)病(bing)的风险。戒(jie)烟(yan)在保护自身健康的同时,也给他(ta)人带来了健康。

戒烟的好处

改善生育能力

戒(jie)烟之后能够帮助促进生育能力(li)的(de)(de)提高。成(cheng)功(gong)戒(jie)烟的(de)(de)男性(xing)精子活力(li)能够逐渐提高,成(cheng)功(gong)戒(jie)烟的(de)(de)女(nv)性(xing)能够帮助增强子宫内膜,降低胎(tai)儿流产(chan)的(de)(de)几率(lv)。最重要(yao)的(de)(de)是戒(jie)烟成(cheng)功(gong)的(de)(de)女(nv)性(xing)朋友生下一个健(jian)康宝(bao)宝(bao)的(de)(de)机率(lv)会大大提高。在孕期,准(zhun)爸爸和准(zhun)妈(ma)(ma)妈(ma)(ma)吸烟都可(ke)能导致胎(tai)儿畸形。

戒烟的好处

戒烟的坏处

2

突然戒烟可能会导致(zhi)身(shen)体(ti)出(chu)现像(xiang)胸(xiong)闷(men)、睡不好、心烦等(deng)等(deng)症(zheng)状,但是(shi)这些都是(shi)戒烟过程中正常的(de)表现,只要身(shen)体(ti)适应了(le)之后(hou),这些不适感(gan)也会消失。只要能够通(tong)过多运动多喝水(shui),少去抽烟的(de)地方(fang),远离与烟有(you)关的(de)物品,熬(ao)过身(shen)体(ti)与尼古丁作斗(dou)争的(de)这段时间,就能成(cheng)功(gong)戒烟,身(shen)体(ti)也会越来越好。

戒烟的坏处

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