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黑枸杞有什么功效作用

发布 2021-10-19
黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木,营养价值比较高,常见于我们日常的生活中,适量食用有利于人体健康,那黑枸杞有什么功效作用?
2021-10-19

1、抗(kang)氧(yang)化

黑枸杞(qi)中含有丰富的(de)花(hua)青(qing)素(su),而(er)花(hua)青(qing)素(su)是一种(zhong)很好(hao)抗(kang)氧化(hua)的(de)物质,对抗(kang)氧化(hua)和抗(kang)过敏(min)都(dou)有很好(hao)的(de)功效,食用后能帮(bang)助(zhu)抗(kang)氧化(hua),进(jin)而(er)延缓皮肤衰老。

2、清肝明目(mu)

黑枸(gou)杞(qi)中含有丰富的胡(hu)萝卜(bu)素,其中β-胡(hu)萝卜(bu)素进入人体(ti)后会(hui)被氧化成维生素A,而(er)维生素A对人体(ti)视(shi)力(li)以及眼(yan)睛有较好的保护(hu)作用(yong),一定程度上有清(qing)肝明(ming)目的效果(guo)。

3、提高免疫力

黑枸杞还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质以及枸杞多糖等成分,食用后能帮助提高营养和补充营养能量,进而帮助提高人体抵御外界细菌和病原体的侵害,有提高免疫力的作用。

2021-10-22

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